Action for Happiness

သင်၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲပြီး Action for Happiness အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နေစဉ် ပို၍ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောကမ္ဘာတစ်ခုကိုဖန်တီးပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိအခြားသူများအားပိုမိုကြင်နာမှုပြစေရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောရိုးရှင်းသောနေ့စဉ်သတိပေးချက်များကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများအတွက်ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုကိုဖန်တီးရန်အားပေးသည့်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှု၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြင်နာမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပူးပေါင်းပါ။ လတိုင်း၏လုပ်ရပ်များသည်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနအပေါ် အခြေခံ၍ သတ်သတ်မှတ်မှတ်အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုလိုက်နာသည်။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည်မည်သည့်အခါကမျှ ပို၍ အရေးကြီးသောအရာများမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလူတိုင်းလက်လှမ်းမီစေလိုသည်။ သင်ကူညီရန်လိုအပ်သည်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ထပ်မံလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုလိုချင်သည်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစိတ်ကူးများကသင့်အားပိုမိုပျော်ရွှင်သောနေထိုင်မှုသို့သွားသောလမ်းတွင်ကူညီလိမ့်မည်။

သင့်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုများစွာပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်သာယာဝပြောရေးအတွေးအခေါ်များနှင့်သတိပေးချက်များနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေပါ။ မိမိကိုယ်ကိုကြည့်ရှုခြင်းအကြံဥာဏ်များမှလစဉ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများအထိကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေထိုင်မှုဘဝသို့ပြောင်းလဲရန်နှင့်အလုပ်လုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သင်၏ပျော်ရွှင်မှု၊ သာယာဝပြောမှုနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူကိုယ်တိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူမည်မဟုတ်ပါ။ ပျော်ရွှင်မှုအတွက်လှုပ်ရှားမှုကိုအသုံးပြုရန်သင်နှစ်သက်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာ -

- သင့်အားပျော်ရွှင်မှုရစေရန်နေ့စဉ်တိုက်တွန်းချက်များ - သင်၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့်သာယာဝပြောမှုများကိုထောက်ပံ့ရန်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုဖန်တီးရန်ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်မှုအတွေးအခေါ်များကိုရယူပါ။

- လစဉ်လတိုင်းပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ရှိပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ပြက္ခဒိန်ကိုတွေ့ပါ။ Friendly February, သတိရမတ်လ၊ Active April၊ ရွှင်လန်းဖွယ်ဇွန်လ၊ Self-Care စက်တင်ဘာ၊ အကောင်းမြင်အောက်တိုဘာနှင့်အခြားများစွာရှိသည်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဆက်၍ ကြင်နာမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုရယူပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ကြင်နာမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုကိုရှာဖွေပါ။ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရပ်များနှင့်အတွေးအခေါ်များကိုရပ်ရွာရှိလူများနှင့်တိုက်ရိုက်မျှဝေခြင်း၊ အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကြီးမားပြီး ပို၍ ကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်

- အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုရယူပြီးသင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ခရီးကိုယနေ့စတင်ရန်ရိုးရိုးလေးဝင်ရောက်ပါ။

သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုပြောင်းလဲပြီးကူညီမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သောအခြားသူများအပေါ်အပြုသဘောပြောင်းလဲမှုရှိရန်ကူညီခြင်းပင်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးပြက္ခဒိန်များမှမိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအကြံဥာဏ်များအထိကျွန်ုပ်တို့သည်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေပြီးရေရှည်ပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်မှုဆီသို့ ဦး တည်အလုပ်လုပ်နိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ဤနေရာတွင်ကူညီနေပါသည်။

သေးငယ်သောအရာများမှပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေပြီးကမ္ဘာကြီးကို ပို၍ ပျော်ရွှင်သောနေရာဖြစ်စေသည်။ ပိုမိုရှာဖွေပြီးရာနှင့်ချီသောအခြားထောင်ပေါင်းများစွာသောလှုပ်ရှားမှုအတွက်ပျော်ရွှင်မှုအတွက်လှုပ်ရှားမှုတွင် www.actionforhappiness.org တွင် ဝင်ရောက်၍ ပျော်ရွှင်ပါစေ။

မင်းရဲ့ဘဝမှာပိုပြီးပျော်ရွှင်မှုကိုလိုချင်လား။ သင်၏ပြောင်းလဲမှုကိုကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့ဤနေရာတွင်ရောက်ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုပြုခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်သောဘဝလမ်းစဉ်အတွက်လှုံ့ဆော်မှုများဖြင့်ပျော်ရွှင်ပါ။ Action for Happiness အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။

အတူတကွကျွန်ုပ်တို့သည်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာခြင်းနှင့်ကမ္ဘာတွင်အပြုသဘောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

---

ကျွန်ုပ်တို့၏စည်းကမ်းချက်များနှင့်အခြေအနေများကိုဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ - www.actionforhappiness.org/app-terms

ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်တည်ရှိမှုဆိုင်ရာမူဝါဒကို www.actionforhappiness.org/privacy တွင်ဖတ်ပါ